你最遮掩最不敢示人的地方在哪裡呢？每年整理手機裡的照片時，猛然發現夏天穿著短裙、短褲的自己膝蓋黑黑的，本來想要保存到相簿資料夾的手指怎麼都無法戳下保存鍵，反而只想一鍵刪除。為了不讓噩夢捲土重來，趕緊好好美白，檢查身體還有哪些不可放過的地方吧！
每天洗澡還不夠？摩擦才是主因
日本西麻布皮膚科診所所長藤井佳苗表示，膝蓋和手肘這些地方皮脂腺不如其他部位發達，皮脂分泌較少，如果沒有及時保養，表面沒有光澤，老廢物質堆積以後容易造成暗沉，甚至還會演變為粗糙乾裂。
在皮脂保護本就不足的情況下，冬天為了保暖而選擇的緊身鉛筆褲和褲襪對於膝蓋的摩擦更加嚴重，令色素沉澱的情形更加嚴重。
美白三步驟，不再見光死
如果想要改善膝蓋暗沉，必須嚴守下三個步驟。
（一）去角質
皮膚的表層堆積了老廢細胞、因摩擦而分泌的多餘角質和油脂，如果跳過這一步驟，後續搽再多化妝水或保養品都沒辦法滲透到肌膚底部，達到應有的功效。
去角質產品主要分成兩種：軟性去角質凝膠、磨砂膏。
- 軟性去角質凝膠：含有果酸，以較溫和的方式軟化角質層，使皮膚平滑。
- 磨砂膏：以顆粒磨擦皮膚。
磨砂膏會刺激皮膚，建議皮膚乾燥的人可以選用軟性去角質凝膠。去角質這步驟不必太頻繁，大約一到兩個禮拜一次即可，避免對皮膚造成負擔。
（二）保濕
去角質以後一定要盡快保濕，不可以省略這一步驟，直接跳到美白，否則皮膚狀況將會惡化。先以化妝水按摩，再以凡士林或乳液適量塗抹。
乳液可以選用含乳油木果油的產品。塗抹乳液前，可以先將乳液倒在掌心，以體溫揉開，再按壓到膝蓋上，滲透和皮膚的吸收效果更好。
（三）美白
美白又分為「去除目前色素沉澱」和「預防未來色素沉澱」兩步驟。想要去除目前色素沉澱的話建議使用含有維他命C誘
導體和熊果素的商品；預防未來沉澱可以選用含有傳明酸和胎盤素的產品。
需要特別注意的是，維他命C誘導體刺激較強，保濕可能要多下功夫。
保濕搭配美白的步驟盡量每天進行，一天兩次，一次在早上出門換衣服前，另一次則是晚上洗澡後。如果早上急著出門比較趕，在打理臉部保養和化妝時，可以把剩下的化妝水和精華液直接抹到膝蓋上，按摩均勻。
重點在晚上洗澡後，時間比較充裕，建議塗抹時可以搭配簡單的按摩動作，除了能夠去除色素沉澱，還能幫助放鬆，消除一天疲勞。
日本美妝研究家夏目圓指出，不只是膝蓋，手肘、內褲鬆緊帶包覆的腰部、胸罩下圍的部分由於摩擦頻繁，也很容易導致色素暗沉，嚴重者還會因為發癢而演變為濕疹。如果透過保養還是不見情況好轉時，建議可以換穿絲和有機棉的內衣，並及早求醫。