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腳皮越磨越粗?? 3個方法防腳皮增生!

很多女生, 為了要有一雙纖纖玉足,特地買了磨刀、電動磨皮器來磨腳皮,沒想到腳底卻越來越粗糙厚硬?厚腳皮不只是不美觀,乾燥與摩擦感更是很腦人 ~ 日本醫科大學整形外科專科醫師佐野仁美表示,一旦腳皮去角質的方法做錯,或是磨腳皮磨過頭,反而會傷害到皮膚並造成反效果,讓角質越增越厚!

Photo: www.img.thrfun.com

腳皮厚與皮膚刺激有關係

腳皮角質增厚的最主要原因是外部刺激與乾燥,皮膚受到外來的刺激,為了保護腳跟而啟動防禦反應,導致角質變厚。

一、外部刺激

我們每天在步行或活動時,因為腳承受著全身的重量,腳底或腳跟都會受到摩擦,可說是人體最容易累積角質的地方,如果又穿著尺寸不合腳的鞋子,腳會受到鞋子的壓迫,每當走動的時候就會不停摩擦,陷入了腳皮角質更加增厚的惡性循環;而過度的去角質也會刺激到皮膚,形成反效果。

二、乾燥

由於腳跟沒有皮脂腺,本身就是油脂不足,很容易乾燥的部位。隨著年齡的增長,或是血液循環不佳,都會讓皮膚細胞的代謝下降,肌膚的再生能力與保濕能力也跟著下降,變得容易累積老舊角質,讓角質肥厚且更加乾燥。

三、香港腳

香港腳也是使腳皮異常增生的原因之一!這類角化型香港腳的角質層很厚,腳底粗糙硬化,還會出現沙沙的脫屑症狀,很容易被當作是單純的乾燥,但是去腳皮卻無法改善情況,殊不知其實是黴菌感染所造成。

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防止腳皮角質增生對策

一、選擇合適的鞋子,減少摩擦

不合腳的平底鞋與易滑的褲襪的搭配,在走路的時候很容易讓腳在鞋子裡滑動,增加腳跟的刺激。可以用鞋墊調整尺寸,謹慎選擇尺寸合適的鞋子,選擇具有緩衝減震效果的氣墊鞋會比硬底鞋更佳。

 

二、小心去角質與做好保濕

1.先泡腳或洗澡讓角質軟化。

2.拭乾水分,使用浮石或腳跟專用去角質棒,在不傷害皮膚的原則下,輕輕去除多餘角質。

3.抹上身體乳液、尿素乳液或馬油等保濕。東京齒科大學皮膚科的主任醫師高山薰表示,皮膚只是輕微乾燥的話塗抹身體乳液即可,若是選擇含有維他命E的乳液,保濕的同時也改善血液循環;如果角質厚硬的話,建議選擇尿素乳液,可以提高皮膚的保水度,軟化角質與去除已角化的角質層。

要點:
不要在洗澡或濕腳的狀態下去腳皮,會讓皮膚受傷,角質更加增生;不要保濕過度,如果使用保鮮膜長時間包住皮膚,皮膚本身天然屏障的功能會減少;塗抹乳液之後,請穿著透氣性佳的鞋子。

三、不要每天穿同一雙鞋

腳底一天可以流大約一公升的汗,每天穿同一雙鞋子的話,鞋裡很容易悶熱潮濕,可能衍生出香港腳問題。如果是香港腳造成的角質增厚,需要用較長的時間來治療,經由醫師診斷治療,也能有效改善腳皮增厚的問題。

 

資料來源參考:  www.everydayhealth.com.tw

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