自古以來，蘆薈已被用於各種藥用目的。 美國原住民把它稱由魔法製成，稱之為天堂之杖。 另一方面，古埃及人稱它為永生植物。
它如此出名並不奇怪！ 它的聲譽是當之無愧的。 這種凝膠填充的植物充滿了正面的特性，它含有200多種具有生物活性並對身體有益的成分。
通常，蘆薈通過將其作為局部藥劑施用於皮膚來使用。 你可能已經知道它可以治療燒傷，擦傷，昆蟲叮咬等。
但是你知道蘆薈也可以食用的 ，無論是作為果汁，作為凝膠，還是直接食用生或煮熟的!
那麼，當你食用蘆薈及其產品時會怎樣？ 答案是 …. 很多很多的好處。
將蘆薈添加到日常飲食中, 可以為你的健康提供無數的改善。
科學家告訴你每天服用蘆薈時身體會怎樣!
1.你更加水潤
水合作用對基礎健康至關重要。 沒有足夠的水合作用，一些簡單的身體功能變得更難以實施。
沒有水合作用，你不能：
- 排出廢物和毒素
- 調節體溫
- 確保良好的腎臟和肝臟功能
- 允許最佳營養吸收
- 享受順暢的關節動作
- 保持血壓平衡
- 體驗良好的流通
雖然大多數人沒有嚴重脫水，但許多人每天都沒有得到他們推薦的八杯水，這意味著他們的身體無法接收到所需的水分。
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2. 平衡你的血糖水平
多項研究表明，蘆薈可以對2型糖尿病患者以及前驅糖尿病患者的血糖水平產生正面影響。它被發現有助患者於“禁食”階段保持血糖水平的健康和平衡。
值得注意的是，在這些納入薈萃分析的研究中嘗試了許多不同的蘆薈產品。 在所有類型中，”蘆薈汁” 被發現是最有效的。 話雖如此，仍然需要更多的研究來確定蘆薈與血糖之間聯繫背後的科學真理。
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3. 消退炎症
炎症並非都是壞事。 對抗感染和幫助身體癒合是必要的。 但是當炎症變得過度和慢性時，它會對身體產生不良影響，並可能導致嚴重的麻煩。
蘆薈可以做到天然抗炎症這一點。 是因為有這些成分:
- C-葡萄糖基色酮
- 水楊酸
- Bradykinase
這些成分為身體提供抗炎特性，有助於將無根據的炎症控制在最低限度。 無數的研究表明，蘆薈有助於治療以炎症為特徵的疾病，如消化系統疾病，慢性疼痛疾病等。
4. 你的消化問題較少
消化系統紊亂不舒服且難以控制。 即使只是簡單的消化問題也可能是一種真正的痛苦，它們可以阻止你從食物中獲取急需的營養。
但蘆薈可能能夠幫助解決許多這些問題。 這是因為它們具有高酶含量，並且這些酶可以分解脂肪，糖和其他可能減緩和阻塞消化的成分。
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5. 你的免疫力得到提升
蘆薈絕對含有維生素C.你可能已經知道這種維生素對維持健康是至關重要的。 這是因為維生素具有抗炎作用，也是一種抗氧化劑，因此，它可以保護你的免疫系統並強化它。
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6. 你的身體的酸鹼度水平平衡
酸性食物本身並不一定是壞的，但許多人並不努力維持均衡和平衡的酸鹼度 – 酸性食物在平均膳食中更為常見。
7. 清理好你的皮膚
沒有人願意處理痤瘡，斑點和瑕疵。 局部外用蘆薈凝膠已多次被證明對皮膚產生積極影響，包括皺紋。 但是你知道食用蘆薈能提供同樣的好處 – 有時候，甚至更有效嗎？
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8. 你的口腔健康得到改善
我們已經談到蘆薈的抗氧化和抗炎作用，但這種奇蹟植物還具有抗菌和抗菌特性，使其成為保持牙齒和牙齦健康的理想選擇。
但它真的有效嗎？ 研究說 “是的”！
研究表明，在保持口腔清潔和防止有害細菌生根方面，蘆薈汁實際上和漱口水一樣有效。 事實上，它的正面效果與大多數漱口水中的主要成分氯己定一樣使用！
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資料來源: www.powerofpositivity.com
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