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有研究顯示，本國有四分之一國民在節日假期期間的心理健康狀況變得不佳。
網上健康平台 Felix 的一項研究報告發現，有四分之一國民表示他們在節日假期期間的心理健康狀況有所下降，許多人都經歷了複雜的情緒。
研究還顯示，有39% 的國民受抑鬱和焦慮等心理健康問題困擾;
近 60% 的受訪者表示，如果費用不貴會願意或經常去接受心理健康治療。
該平台的醫療主任 Kelly Anderson 表示，通常人們在放假時做的一切與平常有很大不同，有些人可能會在此期間感到孤獨和孤立。
他建議人們可通過良好的睡眠、定期鍛煉和健康飲食調理身體。
又或減少對社交媒體的依賴，多和朋友或家人見面以應對心理健康問題。
她説: “這種聯繫，即使是短暫的也能非常有幫助。”
如果您或您認識的人處於危機之中並需要幫助，可以使用以下資源。如遇緊急情況，請撥打 911 尋求即時幫助。
Crisis Services Canada 的免費求助熱線提供 7 天 24 小時支持，電話號碼是 1-833-456-4566。
Kids Help Phone 免費熱線 1-800-668-6868，為年輕人提供 7 天 24 小時的支持，以及 Crisis Text Line，可通過發送短信 HOME 至 686868 聯繫。
免費的 Hope for Wellness 熱線電話 1-855-242-3310 為原住民提供 7 天 24 小時支持。還提供在線聊天服務。
Trans Lifeline 為跨性別者和疑惑者開設了一條免費同伴支持熱線，電話號碼為 1-877-330-6366。
如需要您所在地區的支持服務目錄，請瀏覽加拿大自殺預防協會網頁 suicideprevention.ca。
Study shows decline in Canadians’ mental health during holidays
資料來源: Global News
