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睡覺時出現這些問題,需要關注「肝臟健康」

photo: pexels.com

大家總是喜歡問到關於「肝臟」的一些問題,沒錯,「肝臟」的確是值得我們重視並愛護的一個臟器,作為身體中最大的解毒臟器,人體通過胃腸道吸收到的各種營養物質和毒素,都需要通過肝臟來進行分解、合成以及分解毒素。換而言之,肝臟其實是「更值得關注(愛惜)的一個臟器」,因為它不存在「痛感神經」。所以無論它有多麼辛苦、多麼不舒服,它也不會表現出「疼痛的感覺」;正因為如此,您會發現有很多肝臟疾病患者在發現之後已經到了中晚期。關注身體出現的相關表現,做到「保護肝臟」的點滴細節,希望大家的肝臟可以「永葆青春」。

睡覺時出現這些問題,需要關注「肝臟健康」:

肝病,其症狀和病情相對隱匿,特別是在中早期的這個時間段,症狀並不是特別明顯,很容易就會「耽誤治療時機」。之前美國《預防》期刊網站上總結出了一套「肝功能衰退時可能出現的6個跡象」,我們應該在生活中關注並重視,必要時要及時做出檢查和診斷。

如果您在平常,或者在睡覺時經常感覺到「腹部右上部位有疼痛和腫脹感」,則很可能是肝臟出現了瑕疵;肝臟本身就橫跨了大部分腹腔,假設其脂肪端出現了炎症等相關問題,那就可能感覺到有「腰痛、腰酸」的感覺。

這是肝臟出現問題後所表現出的「明顯症狀」。肝臟受到損傷之後,身體雌激素的滅活能力就會出現下降,因此毛細血管就會出現擴張,甚至會導致出現「蜘蛛狀的色斑」。

除了腰痛以外,像食慾減退、經常性疲勞、嘔吐以及關節疼痛也可能是「肝臟存在問題時」出現的症狀,例如存在「自身免疫性肝炎」的患者就可能會出現這樣的表現。

肝臟,其在機體中有「處理廢棄血細胞的作用」,在工作的過程中還會產生「膽紅素」,這是一種帶有黃色的化合物,如果你的肝臟功能一旦出現下降,那膽紅素這種物質就容易堆積在血液當中,因此就可能導致眼睛或者皮膚發黃。

除此之外,如果身體反覆出現四肢消瘦無力、肚子變大(由於腹水導致)、腳踝腫脹等問題,這也可能是肝臟出現了問題;如果你的皮膚已經出現了明顯的瘀斑或者出血點,請及時關注肝臟健康程度。

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保護肝臟,做好生活的點滴:

  1. 言於「吃」,多吃素,少吃肉,吃新鮮之物,拒絕變質食品;飲食均衡多樣,種類多,風險低。
  2. 言於「動」,沒事的時候多動動,別讓自己胖起來,保持健康的腰圍和合理的「BMI」,肥胖是肝臟疾病的導火索。
  3. 言於「睡」,好好休息、充足休息至關重要,不熬夜,你的全身臟器都會感激你。
  4. 言於「樂」,多做自己最喜歡的那些事情,當然要是積極的事情,打球、練書法、聊天等都是靠譜的選擇。
  5. 言於「智慧」,不生氣就是一種智慧,養成一種豁達的狀態,讓自己做到真正意義上的開心向上。
  6. 言於「拒絕壞習慣」,首先要做到戒菸戒酒、戒「亂用藥」;良好的生活習慣是促進肝臟健康的「有力基石」。

保護肝臟,做力所能及的事情;關注肝臟,找尋可能出現問題的症狀。人人愛肝,肝乃「重要解毒臟器」,願一切安好,肝無恙。

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