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相信普遍的人都認為生痱滋是與吃了燥熱的食物有關。但醫學界推斷生痱滋可能與壓力丶睡眠不足和缺乏維他命有關。生痱滋讓你不能好好享受美食，可能連説話都有點困難。
以下是一些紓緩痱滋的小方法，能幫助傷口更快癒合:
1.牛奶： 牛奶含豐富維他命B，能舒緩發炎，只要每天幾次在傷口上塗一些牛奶，不但能令傷口癒合得更快，還可以舒緩痱滋帶來的不適，但要謹記不要一直用舌頭舔傷口。
2.蜂蜜：蜂蜜具有抗菌性，加上舒緩、清熱、解毒、潤燥及止痛的果效，所以每次飯可用棉花棒沾些蜂蜜，直接將塗在傷口上，有助預細菌入侵，還可舒緩發炎症狀。溫馨提示:如蜂蜜濃度太濃而引起不適，建議可把蜂蜜稀釋後再用。
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3.海鹽：天然美容專家李韡玲曾在專欄都指這方法很有效，因海鹽能消毒消炎，把潰瘍部分清除，快的話不消一日痱滋就好了，但是就要忍耐鹽灑在痱滋傷口上的痛楚。
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4.茶包：比起鹽用茶包敷在痱滋上的方法較溫和，茶葉裏的含茶鹼、兒茶素及維他命C等成分，有消炎殺菌作用。而茶葉中的丹寧酸可發揮收縮劑的作用，讓潰瘍部位埋口，那麼痱滋就會快一點痊癒。
5.梳打粉：梳打粉具抗菌的功效，可以中和口腔中酸性的物質，這些酸性物質會引起痱滋產生酸痛和刺激感。建議用1/2杯溫水混合1茶匙梳打粉，等粉完全溶解後，用來漱口，每日一次。
6.蘆薈：蘆薈同具抗菌功效，而且有助傷口快速癒合。建議混合2湯匙蘆薈汁、1茶匙梳打粉和1/2杯溫水，同樣用來漱口，每天一次。
參考資料:
對付痱滋4大絕招
調查指港人生活壓力大 易生痱滋
