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在3C科技發達的現在，有許多小朋友幾乎是從小就開始接觸那些科技產品，雖然影音圖像的東西能提升孩子學習效率，但這些科技產品的 “藍光”，可是會對孩子的視力造成嚴重影響!!
儘管知道讓小孩沉迷於3C產品不是一件好事，然而很多家長因為工作忙碌或是為了安撫孩子的情緒，常常讓這些科技產品化身為孩子的保姆，讓他們長時間接觸，或許我們先來看看以下的動物實驗，來瞭解如果孩子眼睛長時間曝光在藍光下會有多大的影響，你就知道為什麼人們會不斷呼籲別讓孩子過度沉迷手機或是平版電腦了！
動物實驗 8成視網膜出現病變
日前國內團隊與日本防衛醫科大學共同進行的這項研究，首次進行動物實驗，他們將7周大的老鼠在夜間活動的環境光源模擬成手機藍光，每天12小時連續7天（等同於人類約增長兩歲），發現有8成老鼠的視網膜或黃斑部都出現病變，視力也開始變差。
如果將實驗時間換算成人類年齡，等於8歲大孩童長時間大量暴露在藍光環境下，2年後就會出現視網膜病變甚至可能導致失明。輔英科技大學醫院眼科教授洪啟庭表示，藍光不僅損壞視網膜，連器官都可能受到影響，因為實驗中的一些老鼠腎、肝、肺也都出現癌前病變。
每30分鐘就要休息5分鐘
醫師也提醒大家，3C產品連續使用不應超過2小時，每30分鐘就要休息5分鐘，眼睛與螢幕應保持半公尺的距離，切忌在昏暗環境、白天陽光強烈時使用。而如果你是個用眼過度的上班族，以下也提供你幾個的方法，當眼睛感覺疲倦時，不妨試著做看看吧！
1、跟著下面的圖表移動你的眼球，如果可以的話盡量每天都跟著順序做完吧！
2、紅蘿蔔有豐富的胡蘿蔔素，對眼睛有益！
3、如果眼睛感到非常疲勞，可以使用溫水清洗或溫敷一下。
4、在戶外散步時，盡量將視線放在遠方，而不是注視著自己的腳或正前方。
5、如果你的眼睛在晚上感到刺激性的刺痛，最好去醫院檢查一下！
現代人普遍都有用眼過度的問題，雖然動物實驗無法完全對比人類，但這個實驗證明了藍光確實會傷害眼睛，家裡有小孩的都應該多加注意才行喔！
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資料來源參考: ezgoe.com
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