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小感冒恐變肺炎?銀髮族不可輕忽

入冬以來,天氣變化很大,忽冷忽熱,因此,銀髮族的免疫力遠不如年輕人,容易發生因上呼吸道感染引起咳嗽、打噴嚏、發燒,嚴重時甚至是肺炎,如果沒有妥善治療,會導致活動力變差、需要臥床、生活無法自理,甚至造成死亡。
肺炎已成為銀髮族的健康殺手,不可不慎。

萬芳醫院感染科主治醫師蘇迎士表示,每逢秋冬,因為肺炎造成死亡的,屢見不鮮。一位90歲長輩,平日身體還不錯,可以自己外出活動,因為冬天天氣變化,引起小感冒,本來逐漸好轉,但後來突然咳嗽發燒送來急診,雖然用藥物控制,但病情持續惡化,還得插管治療,持續一段時間的救治,才逐漸康復。

三高、肥胖或肌無力更須留意

蘇迎士表示,銀髮族如果有三高、肥胖、缺少運動、肌無力,或常常出入人多的公共場所,一旦受到病毒感染,就容易發病導致肺炎,預防之道除了平時需飲食均衡、增強免疫力,降低病毒感染機率,也要定期接種疫苗,如肺炎鏈球菌、流感疫苗,而包括家人及周遭的照顧者也要注射,形成群體免疫,才能減少肺炎發生。

此外,保持運動習慣也很重要,如有氧運動、散步、登山、體操及舞蹈等,都是保持體力的最好方式,還有無氧運動的重訓,如啞鈴、彈力帶,深蹲及伏地挺身等,可以增加心肌力,一旦感染引起肺炎,可以加速身體復原,避免後遺症發生。

肺炎治癒後不可逆後遺症多

預防肺炎的3個關鍵:

1.日常飲食均衡、增強免疫力。
2.全家人定期接種疫苗,如肺炎鏈球菌、流感疫苗。
3.保持運動習慣,有氧、無氧運動適度訓練

蘇迎士提醒,通常長輩得到肺炎,經過治療痊癒,還是會留下一些後遺症,像是重症後肌無力、肺部功能受損,讓體力大不如前,需要他人照顧和長期心肺功能復健,對身體造成不可逆傷害,不可輕忽。

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