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入冬以來，天氣變化很大，忽冷忽熱，因此，銀髮族的免疫力遠不如年輕人，容易發生因上呼吸道感染引起咳嗽、打噴嚏、發燒，嚴重時甚至是肺炎，如果沒有妥善治療，會導致活動力變差、需要臥床、生活無法自理，甚至造成死亡。
肺炎已成為銀髮族的健康殺手，不可不慎。
萬芳醫院感染科主治醫師蘇迎士表示，每逢秋冬，因為肺炎造成死亡的，屢見不鮮。一位90歲長輩，平日身體還不錯，可以自己外出活動，因為冬天天氣變化，引起小感冒，本來逐漸好轉，但後來突然咳嗽發燒送來急診，雖然用藥物控制，但病情持續惡化，還得插管治療，持續一段時間的救治，才逐漸康復。
三高、肥胖或肌無力更須留意
蘇迎士表示，銀髮族如果有三高、肥胖、缺少運動、肌無力，或常常出入人多的公共場所，一旦受到病毒感染，就容易發病導致肺炎，預防之道除了平時需飲食均衡、增強免疫力，降低病毒感染機率，也要定期接種疫苗，如肺炎鏈球菌、流感疫苗，而包括家人及周遭的照顧者也要注射，形成群體免疫，才能減少肺炎發生。
此外，保持運動習慣也很重要，如有氧運動、散步、登山、體操及舞蹈等，都是保持體力的最好方式，還有無氧運動的重訓，如啞鈴、彈力帶，深蹲及伏地挺身等，可以增加心肌力，一旦感染引起肺炎，可以加速身體復原，避免後遺症發生。
肺炎治癒後不可逆後遺症多
預防肺炎的3個關鍵：
1.日常飲食均衡、增強免疫力。
2.全家人定期接種疫苗，如肺炎鏈球菌、流感疫苗。
3.保持運動習慣，有氧、無氧運動適度訓練。
蘇迎士提醒，通常長輩得到肺炎，經過治療痊癒，還是會留下一些後遺症，像是重症後肌無力、肺部功能受損，讓體力大不如前，需要他人照顧和長期心肺功能復健，對身體造成不可逆傷害，不可輕忽。
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