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高跟鞋可以令女士們增添女性的魅力，可以很優雅，也可以性感。但同時高跟鞋也可以令女士們的腳指承受痛楚，更可能於長期摩擦之下變形起繭。
亦是因此，不少女生都愛穿平底鞋。當中，芭蕾舞鞋更是不少上班族的最愛，貪其舒服之餘又不失優雅感覺。然而一眾芭蕾舞鞋控要留意了：芭蕾舞鞋原來是非常傷腳的！
美國洛杉磯一位足部健康專家 Benjamin Tehrani 指出，儘管芭蕾舞鞋看起來很優雅，但因為鞋底太薄，而且絕大部份芭蕾舞鞋都沒有吸震功能，因此會令足部缺乏足撐，久而久之形成足底筋膜炎。另外，芭蕾舞鞋缺乏足背保護的設計，更容易讓足部因為摩擦而受損。
因此，Benjamin Tehrani 提醒各位女生不要長期穿著芭蕾舞鞋，更不應穿著芭蕾舞鞋散步，否則會為足部帶來傷害。
而在選擇任何鞋子時，務必緊記以下四個原則，就可以確保足部健康：
1）選擇有堅硬護跟，以確保步態穩定度。
2）選擇有柔軟彈性鞋跟的鞋子，以減低腳跟著地時的衝擊。
3）最好選擇有1-2cm鞋跟的鞋子，降低行走時小腿與阿基里斯腱的張力。
4）最好選擇鞋底具有弧度的鞋子，以減低足底筋膜拉扯。
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資料來源參考: www.hk01.com
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