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夏日退火涼茶

桑葉有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目的功效。枸杞子能清肝火。夏枯草有清肝火、化瘀散結。杭白菊有解熱健胃和枊菌的功效。最適合暑熱引起頭脹時和睡眠較差時飲用。但注意體質偏寒涼的朋友、孕婦和兒童不適宜飲用。

材料:
桑葉50克
夏枯草50克
杭白菊50克
枸杞子10克

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泡法:
將所有材料一起放入鍋中,加清水約2000cc,中小火煎煮到剩下一半。
濾出茶湯,待涼後放入冰箱內冷藏(至少可煲存3天),每日取適量飲用即可。

溫馨提示:涼茶也不一定要涼飲,胃腸功能交叉的朋友也可以在溫熱時飲用,退火效果也很好。

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