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桑葉有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目的功效。枸杞子能清肝火。夏枯草有清肝火、化瘀散結。杭白菊有解熱健胃和枊菌的功效。最適合暑熱引起頭脹時和睡眠較差時飲用。但注意體質偏寒涼的朋友、孕婦和兒童不適宜飲用。
材料：
桑葉50克
夏枯草50克
杭白菊50克
枸杞子10克
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泡法：
將所有材料一起放入鍋中，加清水約2000cc，中小火煎煮到剩下一半。
濾出茶湯，待涼後放入冰箱內冷藏(至少可煲存3天)，每日取適量飲用即可。
溫馨提示：涼茶也不一定要涼飲，胃腸功能交叉的朋友也可以在溫熱時飲用，退火效果也很好。
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