簡易食譜: 和風照燒銀鱈魚

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銀鱈魚除了入口即化肉質細膩之外,營養價值很豐富而且制作過程也不難~

銀鱈魚 1 件
生抽 適量
蒜片 適量
黃糖 2 湯匙 (可以按個人喜好來調節)
紹興酒 1 湯匙
白胡椒粉 3 g

今次小編的朋友買到的銀鱈魚並不是平時買到的片狀,而是這種一塊的魚柳


先解凍銀鱈魚,把多餘水分吸乾
用白胡椒粉及紹興酒將銀鱈魚醃製5分鐘
準備醬汁,用80mL水將黃糖和生抽混合稀釋
在鍋裡加熱適量油,大火煎銀鱈魚1分鐘,煎至雙面呈微微的金黃色

將火調低,煎魚同時,雙面刷上照燒汁再翻面
重複此步驟5-6次,直至表面呈金棕色
加上蔬菜伴碟,即可~

參考食譜:日式照燒銀鱈魚

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