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在成長過程中，我們聽說過五花八門的止嗝秘方——喝水、受驚、屏氣……然而，這些方法似乎都不管用。美國西奈山伊坎醫學院的耳鼻喉科副教授Gregory Levitin告訴我們：迄今為止，科學家尚未理解打嗝的真正原因，因此也就不存在任何有科學依據的打嗝療法。不過，他們知道打嗝大體是怎麼回事，也提供了一些止嗝和預防打嗝的策略。
1. 神秘的打嗝原因
打嗝，即我們在試圖呼吸時，出現了不受控制的膈肌痙攣，導致聲帶突然收窄，從而發出的聲音。醫生稱此現象為“呃逆”。任何引起膈膜或胃部擴張的原因都可能刺激到神經，造成膈肌痙攣，例如暴飲暴食、進食太快、喝碳酸飲料(導致胃部有過多空氣)。
相較於成年人，嬰兒進食更頻繁，也更容易在進食過程中吞進更多空氣——無論是母乳喂奶還是奶瓶餵奶。因此，他們更常出現打嗝現象。
總而言之，關鍵在於：打嗝是源於不受控制的收縮現象——就像鍛煉後容易出現的肌肉痙攣。
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2. 如何止嗝
儘管打嗝是一種常見現象，但絕大多數人很少打嗝，即使偶爾打嗝也會自行停止。但針對那些頻繁打嗝的人，他給出以下兩條建議：1.深呼吸，並屏住呼吸。如果打嗝原因是胃部空氣過多，那麼擴張腹部則有利於空氣流轉並逃逸。 2.按摩脖頸底部，即膈神經的位置——膈神經會刺激膈膜。
有時候，這些方法確實奏效。然而，許多止嗝方法時而管用、時而不管用。在極少數情況下，打嗝會持續數月甚至數年。此時，醫生可以嘗試其它方法。雖然目前沒有專門治療打嗝的藥物，但某些其它藥物的副作用能夠幫助止嗝，例如肌肉鬆弛劑、消食藥物。另外，向膈神經註射麻醉劑也能夠提供短暫的緩解作用(但大概只能持續幾個小時)。若情況十分嚴重，患者可能需要植入靠電池供電的物體，以刺激膈神經。此外，針灸、冥想、呼吸訓練等方法也具有輔助作用。
然而，針對打嗝的真正原因和根除方法，科學家至今仍未搞懂。
本文譯自: businessinsider | 原作者：Kevin Loria
資料來源:打嗝原因和止嗝秘方
