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女生普遍因少運動、晚睡和飲食不良等習慣，引致氣血不足，面色不佳。
女生的面色好壞往往反映身體氣血運行情況，氣血不通自然會面色難看，但原來面色分成多種類型，調理方法也有所不同，馬上做做以下健康測試 ~
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選出最符合自己狀態的描述：
A. 面色黯黃，愛用美白去黃的產品
B. 面色灰暗，較難上妝，不得不用大量保濕品打底
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C. 面青唇白，愛用唇膏遮蓋倦容
D. 面色蒼白，要用胭脂點綴
E. 面色健康紅潤，素顏也沒有問題
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*身體狀況分析*
A. 面色黯黃
反映精神可能過度勞累，思慮太多，引致肝鬱氣滯、血氣不足，宜紓緩緊張情緒和壓力，並進食理氣解鬱的食物，比如黨參、白芍不但有調肝益氣的效果，亦有助養血、補氣，調理身體。
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B. 面色灰暗
反映休息不足、睡眠不足，難以靜心養血，必須戒掉熬夜煲劇、用電話的習慣，臨睡前一小時亦不妨拋開手機，做一些靜心的活動，讓雙眼、腦袋休息。服食熟地黃和桂圓有助養血寧神，氣血調理好，休息足夠，面色自然回復最佳狀態。
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C. 面青虛弱
表示體虛易病，氣血不通，常伴經前感冒、經痛問題。平日要注意身體保暖，從飲食入手增強抵抗力，並減少攝取咖啡因以避免妨礙鐵質吸收，同時進食鐵質豐富及補氣的食物，經後可選擇服食當歸、黨參等草本有助健肺和補氣血，黑糖亦有助補充鐵質，增強氣血。
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D. 面色蒼白
由肺虛、氣血虧損引致，先從飲食著手，戒食寒涼品如冷飲、沙律、刺身、生果、海鮮等，慢慢再養成適量及循序漸進的運動習慣，如急步行15分鐘、每天曬15至20分鐘太陽。每次經期後，可進食補氣和補血的草本，如熟地、川芎、白芍、黨參等增添紅潤氣息。
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E. 面色健康紅潤
恭喜你！代表你氣血暢通，身體健康，請保持均衡飲食、適量運動等良好習慣。
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資料來源: www.she.com/health
