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夏天必吃這3款水果!養肝又護肝!

夏天帶來炎熱的同時也帶來了各色新鮮水果,對於愛吃水果的人來說無疑是個好時節,水果清甜營養,當季水果食用更加新鮮,而對於肝病患者來說,吃合適的水果不但可以增進食欲,還能對肝臟起到修復保養的作用,一舉兩得。

以下為你推薦三款適合肝病患者食用的夏季水果,希望患友們在吃水果的同時還能養肝護肝!

肝臟對於身體而言,是重要的代謝器官,如果是肝臟出現了問題,不管是皮膚還是其他器官的正常運轉都會出現問題。

養護肝臟,真的很重要!病從口入,也能從飲食上加以調節。
夏天到了,這3種水果不僅能起到養肝護肝的效果,還能夠幫助修復受損的作用。

肝病3大剋星夏天水果:

1.西瓜

西瓜絕對是夏天的首選水果。很多人對西瓜的認識僅僅是停留在消暑上面。其實不然。
西瓜具有很好的利尿消腫的作用,可將人體濕氣以及多餘水分排出體外;西瓜所含的蛋白酶,可將不溶性蛋白質轉成可溶性蛋白質;所含的苷有降壓作用。
夏天肝病患者吃西瓜,可是非常好的。
但是也要注意,不要吃冰鎮、打開時間久的,一次也不要超過300克。

2.香蕉

香蕉可是能夠讓人開心的水果,特別適合肝鬱的人吃。

香蕉是低熱量、營養高的水果,其富含維生素A、維生素C、蛋白質、鉀等有益成分,尤其是維生素B1或維生素E,在肝臟解毒功能有特殊作用。
香蕉在促進肝細胞的修復再生、提高人體免疫力、保肝護肝等方面也具有很強的作用。

夏天吃香蕉,不想便秘的話,請選擇熟透了的哦!

3.葡萄

葡萄營養豐富,維生素、微量元素含量喜人。

特別是其中的多酚物質能夠幫助及時清理多餘的自由基,具有很強的抗氧化作用,能有效調整肝細胞功能,減少自由基對肝臟的傷害,也是夏天養肝護肝的好水果。

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什麼人夏天要多吃這3種水果

一.愛吃三高食物的人

喜歡吃三高食物即:高蛋白、高脂肪、高糖,很容易造成肝臟代謝負擔加重,當然,多餘的脂肪很容易囤積子肝臟,誘發脂肪肝。

二.愛喝酒的人

愛喝酒的人很容易被酒精肝盯上,而且酒精在肝臟代謝很容易對肝細胞造成直接的刺激和損害,讓肝細胞進一步受損甚至是壞掉。

三.大量進食藥物的人

不管是疾病治療需要還是日常保健需要,經常口服藥物的話,很容易造成肝損傷。

特別是喜歡口服各種保健藥物或者是濫用抗生素,這種損害更加的明顯。

資料來源:養肝護肝很重要!這3種水果,夏天一定要多吃!尤其這三類人

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