.jpg)
肺部是支撐著人體器官的一個重要結構，現在的環境也越來越惡劣，所以對於肺部造成的傷害是非常大的。陰霾天氣不但影響心臟、呼吸道，還可能會傷肺，所以一定要注意清肺排毒。
到底吃什麼才能清肺呢？現在就帶大家一起看看有哪些清肺的食物，儘量以此增強肺部的自我清潔能力。
1. 白蘿蔔
大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，”蘿蔔” 的功效在於可以幫助大腸排泄宿便。
2. 黑木耳
黑木耳中富含的植物膠原成分，具有較強的吸附作用。
Advertisement
可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等汙染物集中吸附並排出體外，從而達到淨滌腸胃、養肺氣清肺管的目的；同時還具有溶解與氧化作用。
3. 蘑菇
清肺原理：在乾燥的情況下，肺部容易導致積累毒素。蘑菇有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。
—- 廣告後繼續 —-
4. 雪梨
白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。”雪梨” 水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
5. 蓮藕
食物簡介：它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入藥。
清肺原理：熟蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
6. 雪耳 (銀耳)
食物簡介：雪耳有「菌中之冠」的美稱。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。
同為白色食物，雪耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
7. 豬紅 (豬血)
豬血中含有豐富的血漿蛋白。在人體經胃酸和消化係統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。
資料來源參考: http://www.twgreatdaily.com
—- 廣告 —-
